into the woods

Deine Auszeit in der Natur

Waldbaden Kurse, Abschiedsrituale, Trauerbegleitung im Wald rundum Luzern.
Auszeiten für Trauernde, Naturfreunde, Gruppen und Firmen

Natur Auszeiten rundum Luzern

Gönne dir eine Auszeit in der Natur, sei es um dich zu entspannen, Trost und Kraft in traurigen Lebenssituationen zu finden, als Teamevent in den Wald zu gehen oder in Zeiten von Tod das Abschiedsritual in der Natur durchzuführen.

Offene Waldbaden Kurse

Tauche ein in die Welt der Bäume, stärke dein Immunsystem und reduziere Stress. Erlebnisse mit anderen Menschen in der Natur.

Abschiedsritual & Trauerfeier in der Natur

In Zeiten von Abschied schenkt die Natur Halt, Trost und Erholung. Gerne gestalte ich für dich / euch die Trauerfeier oder das Abschiedsritual in der Natur.

Firmen und Gruppen

Plane mit uns deinen nächsten Teamevent / Anlass und kommt als geschlossene Gruppe mit in die Natur. Waldbaden als betriebliches Gesundheitsmanagement und Präventivmassnahme fürs Team.

Partner & Kooperationen

Luzern Tourismus

Ich freue mich, in Partnerschaft mit Luzern Tourismus, den Stadt LuzernerInnen sowie den Touristen, das Waldbaden in Luzern zu ermöglichen.

Dachverband Shinrin Yoku Schweiz

Aktivmitglied beim Shinrin Yoku Dachverband Schweiz.

Über mich

Ich bin Severine Portmann und habe Natur Auszeit mit der Vision gegründet, Menschen in Zeiten von Stress, Trauer oder aus Neugierde und Entdeckerlust in den Wald zu begleiten.

Ich liebe es, anderen Menschen die Natur als ein Ort der Entspannung, Achtsamkeit, Bewegung, Trost und Heillung zu zeigen.

Es freut mich, das Waldbaden und die Achtsamkeit in der Natur für Menschen zugänglich zu machen und gesamtgesellschaftlich die Natur als Kraftquelle und die Verbundenheit zu ihr zu fördern.

Hö, Wald... Waldbaden?

Was ist Waldbaden?

Waldbaden stammt vom Begriff Shinrin Yoku, was übersetzt «Baden in der Waldluft» bedeutet und seine Wurzeln in Japan hat. Dort ist es bereits eine anerkannte Therapieform, die von Ärzten verschrieben wird. In den USA ist es bekannt als «Forest Bathing» oder «Forest Therapy».

Waldbaden ist eine Form der Achtsamkeit, bei der du dich bewusst in der Natur aufhältst und dich auf all deine Sinne achtest. Es geht darum, Ruhe der Natur zu geniessen und dabei tief zu entspannen. Waldbaden hat viele gesundheitliche Vorteile, die besonders in Japan durch einige Studien belegt sind. 

Durch das Waldbaden kannst du deinen Geist beruhigen, Stress reduzieren, dein Immunsystem stärken und dein Wohlbefinden verbessern. Zudem kann und soll Waldbaden von jedem ausgeübt werden!

Waldbaden ist eine regenerierende Achtsamkeits- und Selbstfürsorgepraxis. Du lernst Abstand zu gewinnen, zu entschleunigen, die Naturbindung zu erleben, damit Körper und Geist in Balance sind.

Wald tut immer gut...

Darum Natur Auszeit

NATUR

Die Natur als dein Anker für Erholung, Bewegung und Gesundheit.

AUS

Einfach mal abschalten, herunterfahren, Handy weg und digital detoxen.

ZEIT

Deine ganz persönliche Auszeit mit uns in der Natur geniessen.

Natur Auszeit in den Medien

Ich, Severine, danke der Luzerner Zeitung für den tollen Artikel!

Das Waldbaden darf sich in der Region Luzern als bekannte und anerkannte Methode für Entspannung, gesundheitlicher Prävention und Wohlbefinden etablieren. Wie Yoga und Meditation beispielsweise bereits weitverbreitet sind, soll es Waldbaden auch werden.

Dein einmaliges Wald Erlebnis

Wir freuen uns, dir ein einmaliges Walderlebnis, Waldbaden oder deine Auszeit in der Natur kombiniert mit den individuellen Fachrichtungen zu ermöglichen.

Wissenswertes und weiterführende Links

Waldbesuche sind gut für die Gesundheit

Ein Bericht vom Schweizer Radio und Fernsehen.

Waldbesuche sind gut für die Gesundheit (admin.ch)

Die Natur hellt die Stimmung auf

Ein Fachartikel von der Umweltpsychologin Nicole Bauer von der eidgenössischen Forschungsanstalt für Wald, Schnee und Landschaft WSL.

«Die Natur hellt die Stimmung auf» – Spectra – Gesundheitsförderung und Prävention (spectra-online.ch)

Therapieort Wald

Ein Bericht von der Bayerischen Landeanstalt für Wald und Fortwirtschaft LWF. 

In Bayern gibt es bereits erste Heil- und Kurwälder, in denen Waldbaden angeboten werden.

Therapieort Wald (waldwissen.net)

Weltweite Studien

Hey, auf bald im Wald!