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Tauche ein in die Welt der Bäume, stärke dein Immunsystem und reduziere Stress. Erlebnisse mit anderen Menschen in der Natur.
Schöpfe in traurigen Momenten neue Kraft mithilfe der heilenden Kräfte des Waldes. Gezielte Achtsamkeitsübungen begleiten dich / euch durch den Wald.
Plane mit uns deinen nächsten Firmenanlass und kommt als geschlossene Gruppe mit in die Natur. Waldbaden als betriebliches Gesundheitsmanagement und Präventivmassnahme fürs Team.
Ich freue mich, in Partnerschaft mit Luzern Tourismus, den Stadt LuzernerInnen sowie den Touristen, das Waldbaden in Luzern zu ermöglichen.
Severine ist Aktivmitglied beim Shinrin Yoku Dachverband Schweiz und in Abklärungen als Vorstandsmitglied aufgenommen zu werden.
Ich bin Severine Portmann und habe Natur Auszeit gegründet. Mittlerweile sind wir ein Team aus verschiedenen Experten, die in und mit der Natur Menschen begeistern.
Natur Auszeit besteht aus Menschen, die die Natur im Herzen tragen. Wir lieben es, anderen Menschen die Natur als ein Ort der Entspannung, Achtsamkeit, Bewegung und Gesundheit zu zeigen.
Gemeinsam haben wir die Vision, das Waldbaden und die Achtsamkeit in der Natur für Menschen zugänglich zu machen und gesamtgesellschaftlich die Natur als Kraftquelle und als Ort für präventive Gesundheitsmassnahmen zu fördern.
Waldbaden stammt vom Begriff Shinrin Yoku, was übersetzt «Baden in der Waldluft» bedeutet und seine Wurzeln in Japan hat. Dort ist es bereits eine anerkannte Therapieform, die von Ärzten verschrieben wird. In den USA ist es bekannt als «Forest Bathing» oder «Forest Therapy».
Waldbaden ist eine Form der Achtsamkeit, bei der du dich bewusst in der Natur aufhältst und dich auf all deine Sinne achtest. Es geht darum, Ruhe der Natur zu geniessen und dabei tief zu entspannen. Waldbaden hat viele gesundheitliche Vorteile, die besonders in Japan durch einige Studien belegt sind.
Durch das Waldbaden kannst du deinen Geist beruhigen, Stress reduzieren, dein Immunsystem stärken und dein Wohlbefinden verbessern. Zudem kann und soll Waldbaden von jedem ausgeübt werden!
Waldbaden ist eine regenerierende Achtsamkeits- und Selbstfürsorgepraxis. Du lernst Abstand zu gewinnen, zu entschleunigen, die Naturbindung zu erleben, damit Körper und Geist in Balance sind.
Die Natur als dein Anker für Erholung, Bewegung und Gesundheit.
Einfach mal abschalten, herunterfahren, Handy weg und digital detoxen.
Deine ganz persönliche Auszeit mit uns in der Natur geniessen.
Ich, Severine, danke der Luzerner Zeitung für den tollen Artikel!
Das Waldbaden darf in der Region Luzern als bekannte und anerkannte Methode für Entspannung, gesundheitlicher Prävention und Wohlbefinden sich etablieren. Wie Yoga und Meditation beispielsweise bereits weitverbreitet sind, soll es Waldbaden auch werden.
Verschenke eine Auszeit für deinen Schatz und dich, geniesst gemeinsam ein Waldbaden mit spannenden Paarübungen, lässt die Seele in der Hängematte baumeln und geniesst ein leckeres Picknick auf der Wolldecke gebettet auf einem Moos-Teppich.
Nach einem persönlichen Telefongespräch, stelle ich ein individuelles Programm zusammen und sende dir den Gutschein für eure Paarauszeit zu.
Wir freuen uns, dir ein einmaliges Walderlebnis, Waldbaden oder deine Auszeit in der Natur kombiniert mit den individuellen Fachrichtungen zu ermöglichen.
Ein Bericht vom Schweizer Radio und Fernsehen.
Ein Fachartikel von der Umweltpsychologin Nicole Bauer von der eidgenössischen Forschungsanstalt für Wald, Schnee und Landschaft WSL.
Ein Bericht von der Bayerischen Landeanstalt für Wald und Fortwirtschaft LWF.
In Bayern gibt es bereits erste Heil- und Kurwälder, in denen Waldbaden angeboten werden.